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▲發現另一半在玩交友APP該怎麼辦呢？（圖／達志示意圖）

1.深呼吸

仔細想想在什麼狀況下，你們比較能好好的談心裡話，才不會有事情讓對方分心，千萬不要衝動直接去質問，不然可能會造成反效果。

很多被抓到的人都會說只是交朋友又沒什麼，這時怒火沖天的你仍然要用理智來化解，國外網站《Brit+co》訪問了婚姻家庭諮商師Vienna Pharaon的觀點，而Pharaon也提出5點應對方式。

2.決定是否要與他／她談這件事

4.專注在自己身上

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

3.選個時間和他／她談

若你們交往很久了，突然發現另一半在使用交友網站，一定會充滿需多的不安感與疑問，但由於你們在一起很久了，Pharaon指出，覺得自己被傷害了，就應該認清它並說出口。

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這句話的意思是，你用什麼方式跟對方講話，對方八成也會用相同的語氣來回應你，因此你必須冷靜下來，好好的告訴他你心裡的感受，告訴他你感覺無法再相信他了，從平靜的言談中讓對方了解你的想法。

兩個人在一起久了，難免會失去所謂的新鮮感，但你該知道，兩個人互相經歷了這麼多，了解彼此的傷痛，一起攜手成長，因次你們的感情並不是如此脆弱的，只要雙方願意

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靜下心來溝通，或許可以讓對方更好，對這段感情更忠貞。

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千萬不要小看深呼吸這件是，在生活中不管處理任何事情，其實都是需要理性和理智，很多人發現的當下都會馬上質問另一半，但是這樣其實是不好的，因為你有可能在思緒雜亂中無法好好表達，甚至脫口說出不好聽的氣話，Pharaon表示，'因此你必須深呼吸，告訴自己整理好情緒再去談論這件事。

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隨著智慧型手機開發的APP帶給人類生活上相當大的便利，交友APP的普及讓許多人習慣藉此來交朋友，當然在現今速食愛情的文化下，很多人都認為交友軟體只是約炮工具，因此只要是情侶，大多都會限制對方使用，但是如果不幸發現了另一半在玩交友APP到底該怎麼辦呢？

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